hoy les hablaremos sobre aquellas dietas milagrosas que prometen mucho pero no son tan efectivas como dicen y pueden generar algún trastorno en el cuerpo.
Perder peso rápido y sin esfuerzo estas son las promesas con las que se presentan las famosas dietas milagro, son dietas que constituyen un problema para la salud como han asegurado los expertos durante jornadas nacionales de alimentación celebradas recientemente en Tarragona España, este tipo de régimen que permiten perder peso de una forma muy rápida son un riesgo para el organismo ya que facilita la perdida de agua , de masa muscular y sin embargo no reducen la grasa, además el peso que se pierde se recupera fácilmente por el llamado efecto rebote o yoyo.
Este es un efecto que se produce porque debido al ayuno se ponen en marcha unos mecanismos bioquímicos que se oponen a la pérdida de peso y que llevan a la recuperación del peso una vez que se vuelve a comer con normalidad, según han manifestado los especialistas en nutrición estas dietas inducen a una restricción muy sebera de la energía ingerida, lo que conduce a alteraciones del metabolismo y provoca una monotonía alimentaria.
Lo que hacen los expertos es alertar sobre la proliferación de estas dietas que pueden constituir un problema de salud pública por todo ello desde la agencia española de seguridad alimentaria se aconseja que desconfíen de aquellas dietas que prometen una pérdida de más de 5kilos al mes que se pueden llevar sin esfuerzo y se presentan como seguras. ante todo si se quiere reducir la talla y evitar riesgos lo recomendable es sin duda ir a donde un especialista.
Esto no quiere decir que todas las dietas se han malas, solo deben tener mucho cuidado con las dietas que utilizan en casa hechas por usted, si no quieres ir a un nutricionista solo ve a una librería y compra un libro de nutrición natural y allí encontraras las mejores dietas para mantener un cuerpo sano.
si deseas ver y escuchar bien sobre este tema te invito a que hagas clic aquí para que veas el vídeo
No hay comentarios:
Publicar un comentario