DIETA Y PLANTAS MEDICINALES

Las dietas con plantas son muy buenas y efectivas ya que contienen sustancias que nos ayudan a perder grasa de una forma rápida, dándonos como resultado un cuerpo sano y sin ningún rastro de sobre peso.


Si tienes sobre peso lo primero que se debe hacer es medir el índice de masa corporal para comprobar si es una obesidad excesiva, ir al médico, pero si son solo unos kilitos de mas, solo debes hacer una dieta hipocalórica una dieta sana, ejercicio moderado y además se le ayuda según su caso con plantas medicinales.

Tenemos en primer lugar las plantas astean tés que son aquellas que producen una sensación de llenura en nuestro estomago y en consecuencias nos permite reducir el apetito, también tenemos otro tipo de plantas muy interesantes, son las que van a evitar que los hidratos de carbono que tomamos en exceso se conviertan en grasa en nuestro organismo y que producen el cambio en nuestro aspecto físico.

Tenemos otro tipo de plantas que son las que van a impedir la absorción excesiva de las grasas y otras plantas que van a favorecer la termogénesis, es decir el quemado de las grasas en exceso que tenemos en nuestro organismo.

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Dieta de la Zona (6) - La primera semana en la Dieta de la Zona

le  explica  como  son  los  primeros  siete  días  en  la  dieta  de  la  zona para  que  pueda  apreciar  los  beneficios  de  la  regulación  hormonal  en  muy  poco  tiempo  y continuar  como  un  estilo  de  vida  y  alimentación  saludable  por  el  resto  de  sus  vidas.

se  debe  mantener  siempre  las  proporciones  de  40%  de  carbohidratos, un  30% de  proteínas  y  un  30% de  grasas equilibrando  las  comidas  en  esta  proporción nos  permitirá  que  se  alcance  una  perfecta  regulación  hormonal,  se  recomienda  tomar  un  aporte  de  omega 3 de 2,5 gr  al  día junto  con  el  desayuno.

para  llevar  acabo  esta  dieta  solo  debes   seguirlas  paso  a paso opción  A:

 1 rebanada  de  pan
4 lonchas de jamón de pavo
60 gramos  de  queso  blanco
1 taza  de  café  en  leche
1 pieza  de  fruta
2 cucharadas  de  aceite
6 almendras o  2  nueces de california

  opción  B:
1 rebanada  de  pan  integral
4 lonchas  de   jamón  de  pavo
0 60 gramos  de  queso  blanco
1 yogur  desnatado más
3 almendras
1 pieza  de  frutas
2 cucharaditas  de  aceite
o  seis  almendras  o  nueces

Opción C:
8 galletas  equilibradas
Con  1  vaso  de  leche semidesnatada
se  recomienda  un  aporte  extra de  Omega 3  una  ves  a  el  día

 estas  son  algunas  de  las  dietas  que  puedes  hacer  en  tu  casa  no  necesitas  ser    experto o  experta  para  hacerlas  solo  debes  seguir  todos  los  pasos   y   con seguirás  mejorar  tu  salud.

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DIETA DE LA LIMONADA

la  dieta  de  la  limonada  es  una   dieta   utilizada  en los  estados unidos  hace  algunos años  para  adelgazar,  limpiar  el  colon.,  para la  presión  alta  y  para  sacar  todas  las  toxinas  que  tiene  tu  cuerpo.

la  dieta  consiste  en  tomar  limonada  todo  el  día  y  sal  marina  todos  los  días  un  baso  vas  a  echarle dos  cucharadita,  luego  vas  a  cortar  7 limones.

solo  debes  utilizar   una  medida  como  esta  4 onzas  de  limón, 4 de  miel,  en  medio  galón  de  agua y  al gustó un  producto  medio  picante,  esto  se  mescla  y  se  toma  todo  el  día  por  diez  días  para  bajar  10  libras  de  peso  y  limpiar  el  colon  y  por  las  noches  vamos  a  tomar  un  te  llamado chocolate smooth  move  se  debe  tomar  en  la  noche  antes   de  acostarte.

 hay  personas  que  lo hacen  por  30  o  40  días  para  bajar mas  peso,  este  tipo  de  dietas  son  muy  buenas  para  la  salud  y  mantienen  tu  cuerpo  libre  de  toxinas  y  mejora  tu  calidad  de  vida.

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Cómo Bajar el Colesterol y los Triglicéridos

el colesterol  es un componente  en  la  sangre  que , sirve  para la reproducción de  células  y  para la creación de  regidos.

el colesterol se genera  normalmente y  tiene  una razón de ser, se   genera  normalmente  produciendoce  en  nuestro organismo el  problema es que  también   se  puede   ingerir  principalmente  los  de origen  animal  contienen  mucho  colesterol  y  este  colesterol que  ingerimos  es  el  que  causa  problemas,  entre  otros  muchos  compuestos y  alimentos  la sangre transporta  el colesterol  asía  las células  y lo  hace   atraves de  las  arterias.

el  problema   es que en su  paso  por las  arterias  el  colesterol  se queda pegado  en  sus  paredes  internas  creando  el  adelgazamiento  del área  útil  en  la  arteria,  según  la  física  de fluidos  un liquido  tiende  a  ser  menor  cuando  el  área   del  ducto se reduce y la presión  necesaria  tiende a  ser  mayor, por  esta  situación casi  siempre los pacientes con  colesterol    alto  también  presentan  ipertención.

el taponamiento  de las arterias  puede ocasionar  graves  enfermedades  como infartos celebrarles, embolias,infartos o ataques  a  el   corazón,  cuando  las  arterias  coronarias  se  tapan  el flujo  de sangre  al corazón  se    disminulle, se  ocasiona  sufrimiento celular  o  muerte celular  en partes del  corazón.

¿es  posible  bajar  el colesterol alto y   llevar  una  vida  saludable?

si  es posible y  el  método  se llama  intervención  nutricional,  se  ataca el mismo factor  que  ocasiono el  problema  en primer lugar  la  alimentación  en  estados unidos  ya se están documentando  casos  de pacientes que  han revertido su  colesterol  y  sus arterias se  han  limpiado utilizando estas  técnicas  de  sustitución  de ingredientes  dañinos.

si desea   saber  mas sobre este  tipo  de tratamientos  sobre  el colesterol  lo invito  a que  haga  clic  aquí.

Jugo natural para adelgazar

con   esta  receta  lograras tener  una  mejor  digestión y  un  abdomen  plano,  y  lo  mas importante  es  que  saborees  un   delicioso  jugo en  ayunas que te va a  ayudar   a  tener mucha  energía durante  el  día.

lo  puedes tomar las  veces  que tu  quieras,  los  días  que  tu  quieras  y  vas a notar  una  gran  diferencia,  también  lograras  bajar  de peso de  una  forma saludable  y  sencilla  la  cual   te  ayudara  a  a mejorar tu salud,  con todas   las propiedades  y vitaminas que  tiene  este  tipo  de  jugo  natural.

para   esta dieta solamente necesitas  medio pepino,  una  rodaja de piña, unas hojas de perejil y cuatro onsas de  agua  y  lo que debes  hacer  es licuar   todos estos  ingredientes  si te  es posible  puedes  tomarlo en  ayunas  este  jugo delicioso  y  vas  a  notar la  diferencia.

si  deseas  saber  mas de  esta  deliciosa  reseta   te invito  hacer  clic en  el  vídeo que  veras  a continuación  debajo  den  este texto.

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Las picotas del jerte llegan al mercado

Las  cerezas  del  valle  del  fuerte  son  cultivadas  de manera  tradicional, madurando  de  forma  natural  en  el árbol  hasta  que se  encuentran en  su punto  optimo, para  ser  recogidas  a  mano  fruto  por  fruto  manteniendo  las  tradiciones  que mejor  conservan el fruto  como  la recolección  en sexta de  madera de  castaño.

El cultivo  natural  del valle del  fuerte    multiplica  las  propiedades  y  beneficios  que  las   cerezas  y  picotas   proporcionan a nuestro  organismo,  sus  altos   contenidos  de  melatonina,  poli fenoles,  minerales  y  aligo elementos  otorgan  a  la  cereza  y   a  la picota  del  valle del  fuerte  propiedades  beneficiosas   como  depurativas  safiantes ,  anti inflamatorias  y  anti oxidante  y  muchas cualidades.

Estas   cerezas  y picotas   son  el  complemento  nutricional  idóneo    para todo  los públicos  ya   será    para  la  infancia,  para la  mujer  y  la  tercera  edad.

En  el  valle del fuerte  se  cultivan  más  de 100  variedades  de   cerezas, pero  la denominación  de  origen  protegida  se denomina  certifica  5  variedades.

Anburunes  

      Pico  limón negro 
      Pico negro  
      Pico  colorado
      Cereza bar alinda

    

 Las  picotas  del fuerte  son  la variedad  más dulce mas tardía  que se desprende  del árbol  sin  el  rabito  o pedinculo   hay que  tener  mucho  cuidado de  no comprar  cerezas  con el  pedúnculo  arrancado  para que parezcan  picotas.  porque así se hace  una herida   a  la fruta por   donde   pueden  entrar  gérmenes.

Si  deseas escuchar   y  ver   este  video   entra  aquí:   

UBISOFT mi experto en vida sana

mi  experto   en  vida sana  es sistema  creado  para  llevar  un control de nuestras  actividades  diarias.

mi experto  en  vida sana  empieza  con  una serie  de  preguntas muy  sencillas sobre,  tu estilo  de vida,  tu perfil y  apartar  de allí  calcula el índice  de masa  corporal del  usuario en función del cual se cumplirá  todos  los  objetivos  del  programa.

hemos contado  desde el inicio con  la  colaboración  de  una reconocida  nutricionista  que  nos  a asesorado en la elaboración del  software  a  nivel  internacional, en  el  caso  de España el  producto  esta  completamente abalado por la  fundación española  de  la  nutrición.

el podómetro  es  un aparatito  el  cual  puedes llevar contigo  enganchado  en el cinturón o  dentro del  bolso va contando  los pasos que das diariamente, luego solo debes  conectarlo  a la   nintendo  DOS y  el programa lee automáticamente  para  saber cuantos  pasos has  dado en  todo el día, completas  la información con otra  serie de  preguntas  de  las   actividades  que  hallas  realizado sobre la serie de  alimentos que  hallas ingerido y  con todo  esto el programa te dice si estas en equilibro  o no.

el objetivo de  este  producto  es ofrecerles  un método  muy  sencillo que   se  puede  entregar  en  su vida diaria  para  que  alcancen  ese  equilibrio  entre  la  energía  que  ingieren  y  la  energía  que  consumen mediante  la actividad  física.

Si deseas saber   más sobre  este novedoso  producto te   invito que hagas  clic  en  el enlace  que  se encuentra  debajo  de este texto. 

Video  del  UBISOFT