guía para la alimentación delos niños

Esta  guía de  alimentación  para niños, son  dietas  creadas  para  un mejor  desarrollo  de  sus  actividades  diarias  y  así  tener  una   vida  sana  sin problemas  que  retrasen   su  crecimiento  físico  y  mental.       

Este  tipo  de  dietas  determinan  el  rendimiento  físico  del  niño,  y  previene  las  lecciones  deportivas, por  que  nutre  las  parte  principales. 

Tipos  de  alimentos:

1) verduras

2) frutas

3) lácteos 

Alimentos  de menos  proporción son:

1)  la  carne 

2) el  pescado  

Alimentos  superfulos  como:

1) helados  

2) refrescos

Este  tipo  de dietas  ayuda mucho a los  deportistas  para  mejorar  su rendimiento, son  dietas  ricas  en  clorhidratos  porque  es  la  que da  la  energía  en  el  momento  de  entrenar.

Todas  estas  dietas  son  basadas  en  la  pirámide  nutricional  porque  son  sanas  y   las   mas  recomendadas  por  nutricionistas. 

si  deseas  saber  más  de  este  tema  solo  tienes  que  hacer  clic  en  el  enlace  que  veras  a continuación  debajo  de  este  texto.

Mira  este  vídeo

es  esencial  saber  alimentar  bien  a los  niños  

DIETA: DESAYUNAR CEREALES PREVIENE EL SOBREPESO

tal vez  tu  has  leído  sobre  dietas  como  esta  que  puedes preparar  en  tu  casa

Los   expertos  de  la medicina  en  la  area  de  la  nutrición,  han  descubierto  que  las personas  que desayunan  con  cereales  tienen  unos  dos a  tres  quilos  de  peso menos que las  personas que  desayunan  con otros alimentos.

!!!una  dieta  balanceada necesita  de  mucha   dedicación  

Se  dice  que  las  personas que  consumen  cereales al desayuno  tienen  de 12% a un 15%   menos  de  peso que los   que  no  consumen  cereales.

esta  dieta  tiene  que ser  acompañada  de  ejercicio para que haga mas  efecto  y  prevenga  la obesidad  en la sociedad, cada  año mueren  en todo  el  mundo  personas  que sufren de este mal.

la  idea es  cambiar tu alimentación  por  una balanceada  que  te permita  tener el cuerpo que  siempre  deseaste  y así tener  una  mejor calidad de vida.
  

El no incrementar los  ejercicios   a  la  hora  de  controlar su  peso    es  uno de  los errores  mas  comunes  y  que  ayudan a  que se  incremente  la  obesidad.  

Si  deseas  conocer  mas  sobre  este  tipo  de  dietas para  controlar  tu  peso  te  invito  a que hagas clic  en  el  enlace que veras a continuación  para  que  veas el  video

te recomiendo  este  video

 algunas  personas  no  se alimentan bien  por falta  de  información  y de tiempo  para  leer  libros  o buscar  por Internet  material  que los eduque,  de forma profesional.


en estos  momentos estamos entrando  en la era  de la salud  y  la  tecnología  endone  debemos  ser mas  cuidadosos  con lo  que comemos,  porque  nuestro cuerpo puede  generar  reacciones  muy  peligrosas  que afectan  nuestro  organismo.  

hay  algunos  problemas  que hacen incrementar  la  obesidad, como  la  ansiedad  y  dietas como  esta  te  ayudan  mucho  en  la alimentación  al desayuno.

  

    

        
        
        
       

    

  

  
  

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