DIETA Y PLANTAS MEDICINALES

Las dietas con plantas son muy buenas y efectivas ya que contienen sustancias que nos ayudan a perder grasa de una forma rápida, dándonos como resultado un cuerpo sano y sin ningún rastro de sobre peso.


Si tienes sobre peso lo primero que se debe hacer es medir el índice de masa corporal para comprobar si es una obesidad excesiva, ir al médico, pero si son solo unos kilitos de mas, solo debes hacer una dieta hipocalórica una dieta sana, ejercicio moderado y además se le ayuda según su caso con plantas medicinales.

Tenemos en primer lugar las plantas astean tés que son aquellas que producen una sensación de llenura en nuestro estomago y en consecuencias nos permite reducir el apetito, también tenemos otro tipo de plantas muy interesantes, son las que van a evitar que los hidratos de carbono que tomamos en exceso se conviertan en grasa en nuestro organismo y que producen el cambio en nuestro aspecto físico.

Tenemos otro tipo de plantas que son las que van a impedir la absorción excesiva de las grasas y otras plantas que van a favorecer la termogénesis, es decir el quemado de las grasas en exceso que tenemos en nuestro organismo.

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Dieta de la Zona (6) - La primera semana en la Dieta de la Zona

le  explica  como  son  los  primeros  siete  días  en  la  dieta  de  la  zona para  que  pueda  apreciar  los  beneficios  de  la  regulación  hormonal  en  muy  poco  tiempo  y continuar  como  un  estilo  de  vida  y  alimentación  saludable  por  el  resto  de  sus  vidas.

se  debe  mantener  siempre  las  proporciones  de  40%  de  carbohidratos, un  30% de  proteínas  y  un  30% de  grasas equilibrando  las  comidas  en  esta  proporción nos  permitirá  que  se  alcance  una  perfecta  regulación  hormonal,  se  recomienda  tomar  un  aporte  de  omega 3 de 2,5 gr  al  día junto  con  el  desayuno.

para  llevar  acabo  esta  dieta  solo  debes   seguirlas  paso  a paso opción  A:

 1 rebanada  de  pan
4 lonchas de jamón de pavo
60 gramos  de  queso  blanco
1 taza  de  café  en  leche
1 pieza  de  fruta
2 cucharadas  de  aceite
6 almendras o  2  nueces de california

  opción  B:
1 rebanada  de  pan  integral
4 lonchas  de   jamón  de  pavo
0 60 gramos  de  queso  blanco
1 yogur  desnatado más
3 almendras
1 pieza  de  frutas
2 cucharaditas  de  aceite
o  seis  almendras  o  nueces

Opción C:
8 galletas  equilibradas
Con  1  vaso  de  leche semidesnatada
se  recomienda  un  aporte  extra de  Omega 3  una  ves  a  el  día

 estas  son  algunas  de  las  dietas  que  puedes  hacer  en  tu  casa  no  necesitas  ser    experto o  experta  para  hacerlas  solo  debes  seguir  todos  los  pasos   y   con seguirás  mejorar  tu  salud.

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DIETA DE LA LIMONADA

la  dieta  de  la  limonada  es  una   dieta   utilizada  en los  estados unidos  hace  algunos años  para  adelgazar,  limpiar  el  colon.,  para la  presión  alta  y  para  sacar  todas  las  toxinas  que  tiene  tu  cuerpo.

la  dieta  consiste  en  tomar  limonada  todo  el  día  y  sal  marina  todos  los  días  un  baso  vas  a  echarle dos  cucharadita,  luego  vas  a  cortar  7 limones.

solo  debes  utilizar   una  medida  como  esta  4 onzas  de  limón, 4 de  miel,  en  medio  galón  de  agua y  al gustó un  producto  medio  picante,  esto  se  mescla  y  se  toma  todo  el  día  por  diez  días  para  bajar  10  libras  de  peso  y  limpiar  el  colon  y  por  las  noches  vamos  a  tomar  un  te  llamado chocolate smooth  move  se  debe  tomar  en  la  noche  antes   de  acostarte.

 hay  personas  que  lo hacen  por  30  o  40  días  para  bajar mas  peso,  este  tipo  de  dietas  son  muy  buenas  para  la  salud  y  mantienen  tu  cuerpo  libre  de  toxinas  y  mejora  tu  calidad  de  vida.

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