Esta guía de alimentación para niños, son dietas creadas para un mejor desarrollo de sus actividades diarias y así tener una vida sana sin problemas que retrasen su crecimiento físico y mental.
Este tipo de dietas determinan el rendimiento físico del niño, y previene las lecciones deportivas, por que nutre las parte principales.
Tipos de alimentos:
1) verduras
2) frutas
3) lácteos
Alimentos de menos proporción son:
1) la carne
2) el pescado
Alimentos superfulos como:
1) helados
2) refrescos
Este tipo de dietas ayuda mucho a los deportistas para mejorar su rendimiento, son dietas ricas en clorhidratos porque es la que da la energía en el momento de entrenar.
Todas estas dietas son basadas en la pirámide nutricional porque son sanas y las mas recomendadas por nutricionistas.
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es esencial saber alimentar bien a los niños
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