Dietas Efectivas Para Personas Que En Realidad Se Comprometen a Llevar Una Alimentación Saludable

User-agent: Mediapartners-Google*
Disallow:

Dame  gordura  y te daré   hermosura  este  es  un  refrán  muy   antiguo lo  cierto  es  que   son   pocos  los    que   tienen   unos  kilos   de   más  y  estén   felices,  una   gran mayoría   deseamos  tener  un  cuerpo   esbelto   y bien   formado   y  por   ese   motivo  regularmente   vivimos   a  dieta.

Desgraciadamente  muchas  personas  buscan  dietas  rápidas  y  dicen  yo quiero   bajar   día qui  a mañana   todo lo  que se comieron  en el   año  pasado. Pero   lo   ideal  es  bajar  con   una   dieta sana,  hay   dietas que son   muy  dañinas  imagínense que  nosotros  necesitamos  en   el  cuerpo   dos  carbohidratos  uno  para   el  celebro   y   otro  para  el  musculo,  hay personas  que hacen   dietas  sin carbohidratos   dicen  yo nada mas  voy  a comer    chorizos, cerdo, embutidos , carnes  y se quita   todos  los   carbohidratos de su  alimentación  y  el   problema  de  esta  dieta  es  que   cuando  el celebro  no recibe   carbohidratos,  el celebro   no puede  quemar grasa   lo  que quema  es  masa   muscular  entonces   las   persona baja  muy  rápido  en  la bascula   pero lo  que  perdió fue  musculo  y agua,   y   vuelve  a    aumentar  de inmediato.

La  dieta   de  ayuno   cuando  te dicen  la  dieta de la luna  este tipo  de dietas  en que  te saltas  la comida,  la Sena  o bien haces  dieta  sin comer nada de pan,   ni  de arroz , ni  de frutas esa dieta sin carbohidrato es  muy    mala.

Muchas   dietas  te ponen  de moda  pero no todas te  ofrecen  bajar  de  peso  de   manera  segura y saludable,  lo  importante    es  saber combinar  los alimentos  esto   es  súper  efectivo   para  decirle   adiós   a esa  grasa  del cuerpo que tanto nos  tortura.

Por  ejemplo  si  tu quieres   adelgazar ,  lo que  vas   a escoger  es un  carbohidrato por comida  a lo mejor  dices no  se me   antoja  comer  media   taza de espaguetis .  yo   prefiero escoger  por   ejemplo,   media  bola  de helados   de postre   y de  todos   modos   adelgazas  aunque  hayas  escogido   helado,  porque  el  helado   seria   tu  carbohidrato,   es  mejor  escoger  helado   de   agua  o nieve  de  agua   que nieve de  crema,  porque   la nieve   de  agua  tiene  menos   calorías no tiene  grasas saturadas,  si  tu  prefieres   frijol  bueno   no me voy  a tomar   el   postre  porque  prefiero   mi media  taza de  frijol,  más o menos   el  carbohidrato   debe  ocupar   la cuarta parte del  plato,  también  puedes  decir yo   prefiero   arroz  o  si  se  te antoja  una  hamburguesa   el pan de  la   hamburguesa  seria  tu carbohidrato.

Si  deseas   conocer  bien  el   tema   solo debes    hacer  clic  en   donde   dice  ver  vídeo                    

las  dietas son un  compromiso de  cada  persona  haslo  ya  no pierdas mas   tiempo