La leche además
de ser una rica fuente en calcio le puede ayudar a perder peso. Los
ingredientes principales de esta dieta son leche, con los cuales podrá bajar
varios kilos de forma rápida, puede reducir hasta 1 kilo diario,
independientemente del tipo de leche que se tome y como reaccione su organismo.
Leche de alpiste:
el alpiste es una
planta que tiene sus orígenes del mediterráneo, su uso principal es alimentar pájaros
de casa con la semilla de alpiste, en la actualidad se cultiva en muchas partes
del mundo y se a hecho estudios que demuestran los grandes beneficios que tiene
la semilla de alpiste para los seres humanos, y han salido productos como la
leche de alpiste y otros tipos de dietas llamadas dieta del alpiste.
Para preparar la
leche de alpiste, hace falta colocar cinco cucharadas de la semilla, dejarlas
en remojo toda la noche y procesarlas en la batidora junto al agua. Esta receta
no necesita de ser colada, y se bebe un vaso en ayunas y otro por las noches.
Leche de coco: El coco es una
fruta comestible, de cáscara dura y aroma agradable. Característico de los
ámbitos tropicales, es una de las frutas más deliciosas y frescas, que ayuda a
calmar la sed y a refrescarnos, tanto por fuera como por dentro. Si bien su
valor calórico es elevado, podría poseer propiedades que permiten adelgazar:
reemplazando el aceite común que utilizamos en las comidas, por el aceite de
coco.
Varios estudios,
afirman que el aceite de coco adelgaza, gracias a la aceleración del
metabolismo. Si bien podemos decir que existen estudios, si el coco engorda o
adelgaza es un tema que ha quedado en debate. Lo que no debemos hacer, es
excedernos con la cantidad de aceite que consumimos.
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