viernes, 13 de agosto de 2010

nutrición y salud



 Quien  no  ha  oído  alguna vez   de   que  somos lo que   comemos ,  diariamente  nuestro cuerpo  debe  recibir   15  vitaminas, 14 minerales, 10 aminoácidos , nacido  grasos  agua  y enzimas,  pero entorno   a  la  alimentación  existe  todo  un elenco de  modas,   mitos,  confusiones   y marketing   a un  así  alimentarse  no  es  ningún  juego .

para  comprobarlo hoy le proponemos  que  participen  en   este  reportaje  respondiendo a  nuestras  preguntas  verdadero  o falso.

¿El  90% de  todos los  padecimientos   conocidos  por la  humanidad  se  deben  a la  mala  nutrición  por  defecto o  por  exceso?.

¿En España uno de   dos  adultos  tiene  exceso  de  peso?

¿El  gasto  energético  medio para  un  adulto    es  entre  2000  y  3000 Kcal?.

en  los  últimos años se está  viendo  una  preocupación    mayor  ,  una  concientización  mayor  del   publico en  generar  sobre alimentación  y  salud,  con todas  las  encuestas que  se recogen    ya  el  consumo  alimentario se  enfoca  en cuestiones de  salud  y  rapidez  en  la  compra,  estamos hablando de  cómo  cambian las tendencias   y  a  la  población le  preocupa  cada  vez  más   el  aspecto  nutricional  y  salud.
Un  ejemplo  muy  claro  era cuando  se  prohibían   los pescados  grasos  y  hoy  se  recomiendan  los pescados  grasos  ya  que  la ciencia   ha demostrado  de  que  aquellas creencias  no   eran  justificadas  y que  hoy   hay  unos  nuevos   conocimientos  que  nos  permiten  decir  que el  pescado  graso  es  un  pescado   saludable.

También  tienen  que   agregar   a la  dieta,  las  frutas, verduras, hortalizas, cereales ,patatas legumbres     tienen  que estar  en bastante  cantidad,  que  las  carnes,  embutidos,  helados   y  las  bollerías. 

Habría que  tener  encuentra   que debe  ir acompañado  de tres  características,  una   la  variedad , segunda  condición  mantener  el peso  y   la tercera   es   que para  lograr  estas   dos  cosas  bien   hace falta una   actividad  física  continua,  porque si no  tenemos una   actividad  física  continua  la dieta  no vale.

si  quieres  ver   el  vídeo  para  que  puedas entender  mejor  el  tema  solo  debes hacer  clic  en vídeo
  

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