Descubra
cómo usted puede hacer esto a continuación: No es un gran beneficio adquirido a
perder peso. A pesar de la pérdida de peso no es fácil, los efectos a largo
plazo de los que es probable que sea de ayuda para personas que están
considerando deshacerse de esos kilos no deseados y no saludables.
Las
siguientes son algunas de las notables ventajas de la pérdida de los excesos de
peso.
La pérdida
de peso previene la presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes
cerebrovasculares
Ese es uno
de los tres beneficios de perder peso.
Es un hecho que las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares
son una de las principales razones de discapacidad y muerte en hombres y
mujeres en los EE.UU... Las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de
tener niveles altos de colesterol en su torrente sanguíneo, así como los
triglicéridos también conocida como grasa en la sangre.
La angina de
pecho, un tipo de enfermedad del corazón, puede causar dolores en el pecho, así
como una disminución en el oxígeno bombeado al corazón.
La muerte
súbita también se produce por enfermedades del corazón y accidentes
cerebrovasculares, y por lo general este huelgas de advertencia con muy poco,
los signos y síntomas.
Es un hecho
que al disminuir su peso de sólo cinco al diez por ciento, esto podría
disminuir de manera positiva las posibilidades de que tenga o desarrolle una
enfermedad cardiaca o un derrame cerebral. Además, cómo funciona el corazón
también mejoraría, así como su presión arterial, colesterol y triglicéridos
contar disminuirá.
La pérdida de peso
previene la diabetes tipo 2
Diabetes
pone en peligro la vida de uno, así como la forma en que uno lleva su vida a
causa de las complicaciones que supone el disponer de ella. Ambos tipos de
diabetes, tipo uno y tipo dos están vinculados con el sobrepeso. Para aquellos
que ya tienen diabetes, el ejercicio regular y perder peso puede ayudar a
controlar sus niveles de azúcar en la sangre, así como la medicación puede ser
tomando actualmente. Aumente su actividad física. Usted puede simplemente
caminar, trotar o bailar. Ayuda a conseguir los flujos de la sangre en
movimiento, así como perder esos kilos innecesarios.
La pérdida de
peso ayuda a reducir el riesgo de cáncer
El sobrepeso
está relacionado con una serie de tipos de cáncer. Especialmente para las
mujeres, los tipos comunes de cáncer que se asocian con el sobrepeso son el
cáncer del útero, la vesícula biliar, ovario, mama y colon. Esto no tiene la
intención de asustar, esto sólo es para mantenerlo informado. Los hombres están
en riesgo también de desarrollar cáncer si tienen exceso de peso. Estos
incluyen el cáncer del colon, próstata y recto. El exceso de peso, una dieta
alta en grasa y colesterol que la medida de lo posible debe evitarse.
La pérdida de
peso reduce la apnea del sueño
O podría
eliminarlo por completo. La apnea del sueño es una condición en la que uno
puede dejar de respirar temporalmente durante un período breve y luego seguirá
a roncar fuertemente. La apnea del sueño puede causar somnolencia durante el
día y debido al exceso de peso podría dar lugar a insuficiencia cardíaca.
Arrojando los kilos de más pueden contribuir a eliminar este problema.
La pérdida de
peso reduce el dolor de la osteoartritis
Cuando uno
pesa mucho, las articulaciones de sus rodillas, las caderas y la espalda baja
tendría que ejercer dos si no triple esfuerzos para llevar a él a través de su
despertar, caminar y mover la vida. Esto puede causar tensión y el estrés en
estas articulaciones. La pérdida de peso disminuye la carga de llevar a estas articulaciones
disminuyendo así, si no elimina el dolor de alguien que ha osteoartritis.
