La Obesidad Infantil y lo que causa en algunos niños

La obesidad infantil en Estados Unidos se ha convertido en una epidemia incontrolable.  Se estima que uno de cada cinco niños hispanos tiene diabetes.

 Existen muchos factores que causan obesidad infantil y el primero y el más importante es la ignorancia. Como dice el viejo refrán: “la que cocina, asesina”. Tristemente las mamas suelen ser las culpables de que sus hijos tengan sobre peso y diabetes ya que no saben acerca de nutrición y le dan a sus hijos comidas altas en azúcar, grasa y calorías.

La mayoría de los papas tienen un concepto equivocado que depravar a sus hijos de postres y dulces es cruel y les hará infeliz. Lo que estas mamas y papas no tienen en cuenta es que cuando esa niña crezca y tenga sobrepeso será infeliz y tendrá problemas de autoestima. ¿Qué es mejor, unos cuantos berrinches hoy o un adulto deprimido y enfermo mañana?

A la hora de ayudar a un menor de edad a bajar de peso, se tiene que tener en cuenta que el gobierno americano tiene prohibido poner a dieta a un menor.            En realidad no se trata de darle de comer menos al niño, simplemente se trata de eliminar la comida que le está haciendo subir de peso.

Existen dos reglas doradas para ayudar a un menor de edad a adelgazar sin ponerlo a dieta:

Primero, el niño(a) solo debería beber agua pura. Nada de jugos ni sodas ya que estos tienen mucha azúcar y calorías innecesarias que se acumulan como grasa. Segundo, nada de cereales. El cereal es altísimo en carbohidratos y azúcar y está demostrado que niños que desayunan proteínas como el yogurt o el huevo por la mañana tienden a ser más delgados y tener más energía que los niños que solo desayunan cereales.

No es necesario privar a sus hijos de una pizza o un postre siempre y cuando sea una ocasión especial, como por ejemplo cada sábado o una fiesta. Pero si usted tiene hijos con sobrepeso no se puede permitir el lujo de mantener soda, cereal y galletas en la casa ya que estas comidas no aportan nada de nutrientes, son un gasto innecesario y además están contribuyendo al sobrepeso de su familia.

Consejos en la preparación de sus recetas de la dieta renal

Si se enfrentan a algún tipo de enfermedad renal, entonces usted debe seguir algunas especiales recetas de la dieta renal para curar los riñones de daños adicionales y reducir el riesgo de fracaso. Cualquier riñón que está infectado de la enfermedad debe ser curada por la meditación, pero también recopiló a través de recetas específicas dieta renal, sobre todo decidido por la dieta renal. Para esto no hay necesidad de consultar con cualquier nutricionista experto, pero sólo la necesidad enfocada seguir algunos consejos generales. La mayoría de las personas que se ven afectados por el problema renal saber qué comer y qué no comer. Recetas de la dieta renal están diseñadas con la atención general de los riñones, sin importar el problema renal específico.

El agua es de vital importancia para las recetas de dieta renal en su dieta renal La mayoría de las recetas de la dieta renal contienen una gran cantidad de consumo de agua todos los días, ya que esto problema generalmente se produce debido a la deficiencia de agua en el cuerpo. Al beber al menos 6-8 vasos de agua al día, para evitar que su orina se vuelva tan concentrada y la probabilidad de formación de piedras se reducirá. Así que todas las recetas de la dieta renal en su dieta renal deben tener una gran cantidad de agua a diario. En realidad, si usted está sufriendo de una infección renal debe disponer de los productos fluidos tanto como sea posible.

También puede hacer que los jugos frescos de frutas como naranja, limonada, etc. El estudio muestra que la inclusión del fluido rico en vitamina C es vital para paradas de la aparición de los cálculos renales debido al alto nivel de citratos. Recetas de la dieta renal deben ser nula de sal y las especias en su dieta renal Una dieta buena y equilibrada riñón hace que tu cuerpo en forma y evitar que su riñón de estas enfermedades.

Comer una dieta riñón sano es muy importante para cada persona, pero más por el paciente infectado riñón. La alimentación adecuada afecta a su cuerpo lo más, algo para recordar siempre. Así que si usted come sano entonces seguramente hará que su cuerpo sano. Pero en el caso de una infección renal hay ciertas recetas de la dieta renal planes especialmente preparados para ellos. Las recetas de la dieta renal deben excluir la sal y las especias en el plan. Estos son realmente muy perjudiciales para el riñón y dirige afectar el riñón. Si evita comer alimentos picantes y salados, si no gusto bastante bueno, pero si trata de sentirse satisfecho de que la comida, que será habitual o acostumbrado. Y seguramente se convertirá en bueno para su futuro y sus problemas en los riñones.

Las recetas de la dieta renal en su dieta renal deberá contener más alimentos naturales, alimentos conservantes son exclusivos para los pacientes con infecciones renales. La comida rápida o comida enlatada es evitar por completo para los pacientes renales, sólo comida fresca debe estar en su lugar de ello y proporcionará los nutrientes a su cuerpo. Frutas y verduras frescas son muy adecuadas para cualquier plan de dieta renal. Al hablar de los minerales y vitaminas, es necesario cambiar y centrarse en esto, ya que es el más importante para su plan de recetas de dieta renal.

Las cosas que se deben tomar en otros, como el sistema de digestión de su cuerpo se debilita debido a la infección de los riñones y no puede llevar el peso de los alimentos. Así que trate de evitar comer pesado y sólo tienen las comidas  la luz y debe evitar los productos de fósforo. Estos son generalmente productos lácteos. Nueces, salvado y bebidas. Estos productos hacen fósforo de los huesos débiles y la acumulación de calcio en los vasos sanguíneos y las articulaciones y los músculos. Esto no es realmente bueno para el paciente renal y puede ser perjudicial. En el momento de esta enfermedad, el cuerpo generalmente necesita una cierta cantidad de potasio. 

Cabe destacar que, demasiado y demasiado menos ambos casos de potasio son perjudiciales. Así que hay que ser muy cauteloso al medir la cantidad de potasio antes de tomarlo, e incorporarlo en sus diversas recetas de la dieta renal. Con calcio, es un mineral importante y fundamental para los huesos. Los pacientes pueden tomar una forma especial de vitamina D después de consultar con un especialista. El sodio también afecta el agua de su cuerpo y la presión arterial. En general, se encuentra en la sal y es perjudicial para el riñón. Recetas de la dieta tanto renales para una dieta renal deben tener una cantidad reducida de precauciones del sodio. Estos son muy eficaces y se puede curar. Además, el riñón tiene la notable capacidad para recuperarse de las ciertas condiciones, si se diagnostica a tiempo. Todos los puntos anteriores ayudan a saber más acerca de recetas de la dieta renal, y recuperación de problemas de riñón con una dieta específica renal.

Los 10 Errores Principales Que Impiden Que Desaparezca La Grasa De Tu Abdomen.

Sabía usted que las posibilidades son, que si usted no puede perder barriga está cometiendo probablemente uno de los 10 errores más comunes. Por favor siga leyendo para aprender más.

1.) Si Usted Está Haciendo Apenas  Ejercicios: Esto es más o menos uno de los errores más comunes que mucha gente puede hacer cuando se trata de obtener abdomen plano. Se confían demasiado en hacer precisamente abdominales y ejercicios no se dan cuenta de que no van a perder la grasa de su estómago, estos ejercicios serán en realidad sólo tonifican los músculos abdominales. Además, también hay que asegurarse de que comer bien y hacer aeróbicos.

2.) No Dormir Lo Suficiente: Es un hecho conocido que la falta de sueño puede aumentar sus probabilidades de aumentar de peso en realidad. La falta de sueño no ayuda a quemar la grasa o libras, pero también es necesario para la buena salud general. Lo convierten en una prioridad absoluta a conseguir por lo menos 7-8 horas de sueño cada noche, que será de gran ayuda a su cuerpo y a la prueba.

3) La Nutrición Adecuada: Sin la nutrición adecuada, los resultados generales serán mínimos para prácticamente nada en  período.

4) No Adecuada Hidratación: Sé que es muy difícil de beber mucha agua. Pero si usted desea perder peso, perder la grasa del vientre, y mejorar su salud en general que necesita para beber un poco de agua cada día para los mejores resultados.

5) Entrenamiento De Los Músculos Sin Pasar: Adecuadamente quemar grasa y formar músculo magro, usted debe hacer alguna forma de entrenamiento de los músculos. Usted no haga caso de esto apropiadamente perder la grasa y formar músculo magro.

6) Cardio: Usted debe hacer ejercicios de cardio de alta intensidad para obtener los mejores resultados. Si no debe deshacerse de la grasa del vientre será extremadamente difícil.

7) Las Pastillas Mejor Dieta: Quieres saber qué es la píldora mejor dieta disponible? Bueno, la verdad es que no hay píldora mágica tal. No hay ninguna píldora en el mercado que le dará a usted una barriga plana. En realidad, deberían evitar tomar cualquier tipo de píldoras de dieta, porque si realmente no hacen ningún entrenamiento físico que nunca aumenta su metabolismo en una forma saludable.

8) Está El Desayuno: Es un hecho bien conocido que saltarse el desayuno es lo peor que puede hacer. Sin embargo, comer el tipo correcto de desayuno es igual de importante. Si es posible, cuando el desayuno se adhiere a alimentos ricos en fibra y frutas.

9) Está Comiendo Lo Suficiente: Es usted como la mayoría de las personas que suelen comer tres comidas por día? En vez de comer tres comidas grandes al día intenta dividirla en pequeñas comidas durante todo el día.

10) Comer Tarde En La Noche: De comer o bocadillos tarde en la noche y sobre todo justo antes de acostarse es la mejor manera de ralentizar el metabolismo de abajo. Esto aumentará las posibilidades de disminuir la velocidad del metabolismo y la quema menos grasa.

Si usted está teniendo problemas para bajar la grasa del abdomen lo suficientemente rápido, le recomiendo que revise los 10 principales errores anteriores si desea tonificar su cuerpo y quemar grasa.

Tu Salud Digestiva

Tu Salud Digestiva Una de las señales más obvias de una dieta desequilibrada es la mala digestión, y juzgando por la cantidad de medicinas como antiácidos y laxantes que se venden en las farmacias, la mala digestión es uno de los problemas más comunes en los Estados Unidos. Se estima que hoy en día 9 de cada 10 mujeres sufren de estreñimiento y la gran mayoría de los adultos padecen de reflujo gástrico o acidez estomacal. Tristemente, este problema de salud tan común es muy fácil de prevenir.

Existen muchos factores que causan problemas digestivos como el estreñimiento, la gastritis, la inflamación y las agruras. Estos problemas son causados principalmente por el exceso de comidas fritas, los productos lácteos, la harina refinada y los irritantes como la medicina o el café. Pero muchas veces evitar la comida frita, la harina y los lácteos resulta casi imposible, especialmente en el caso de aquellas personas que trabajan y tienen opciones limitadas de comida. Y muchos individuos que dependen de medicinas para la inflamación o el dolor se enfrentan diariamente con la decisión de tener que escoger entre el dolor físico o la gastritis que causan estas medicinas.

Entonces, ¿cuál es la solución para mantener nuestro sistema digestivo saludable sin tener que hacer cambios drásticos en nuestra dieta? La solución se basa en agregar, no en eliminar comidas de nuestra dieta. Aquí están los problemas digestivos más comunes y las comidas que nos ayudan a mejorarlos:

Estreñimiento & Hemorroides:

La mayoría de los individuos que padecen de estreñimiento tienden a comer en exceso la carne roja y las harinas, pero además son culpables de no beber suficiente agua y no comer suficientes frutas y verduras. La solución es comer la misma cantidad de frutas y verduras que de carnes o harinas. Al consumir suficiente fibra y agua, el estreñimiento y las hemorroides se pueden prevenir.

Gastritis & Agruras:

Existen muchos factores que causan este tipo de problema como el estrés y ciertas medicinas, pero el más común es tener el estómago vacío por muchas horas. Comer pequeños snacks entre comidas y evitar tomar café o medicina con el estómago vacío reduce la sensibilidad del estómago.

Inflamación & Gas:

La inflamación y el gas generalmente son causados por la inhabilidad del cuerpo de digerir y absorber ciertas comidas, principalmente las carnes y los productos lácteos. La mejor solución para este problema de salud es tomar suplementos de enzimas con cada comida. Las enzimas de papaya ayudan con la digestión de la mayoría de las comidas y la enzima Lactase, se encarga de los lácteos.

Mantener tu tracto digestivo en buen estado de salud te ayudara a prevenir muchos problemas como la fatiga, las migrañas, el acné es un sistema inmune bajo. Recuerda que el primer paso es incorporar el agua, la fibra y las enzimas a tu dieta. El segundo paso, que es eliminar de tu dieta las comidas que te hacen daño, ¡llegara solo!

Régimen dietéticos para la pérdida de Peso Rápido y la Vitamina B12

Los regímenes dietéticos que son muy restrictivos pueden producir resultados de pérdida de peso en el corto plazo, pero ciertamente no son saludables o prácticas en el largo plazo. No se conocen interacciones con cualquier otro suplemento dietéticos herbal o droga de la pérdida de peso. Las dietas que prometen una pérdida rápida de peso sin esfuerzo es mejor evitar. Usted puede perder peso al principio, pero son a menudo difíciles de seguir en el largo plazo.

Las recomendaciones mostradas arriba son hechas a base de investigación y los resultados pueden variar. Esta página nunca debe ser un sustituto de una consulta con tu médico. La primera fase es muy estricta pero dura solamente dos semanas. Durante esta fase se pierde más peso que en el resto de la dieta y es una introducción a la segunda fase. La fruta engorda tomada tras la comida? Una pieza de fruta aporta las mismas calorías se tome antes o después de las comidas. Que los Alimentos de los considerados Bajos en Grasas no Quiere Decir Que pueda el pescado comerse. Que es exactamente la  Vitamina B12 y la necesitamos.

La Vitamina B12 es el nutriente Que Se encuentra en Nuestra comida y la necesitamos para mantener nuestras células nerviosas Saludables y mantener el párrafo Nuestros Glóbulos rojos Con Una Eficiencia óptima. De recibir unos 15 gramos. Consumir una dieta sana es la mejor manera de mantener el peso perdido. ¿Qué hace que una dieta sana, las dietas de pérdida de peso, como la Atkins y South Beach dietas, y la forma de contar las calorías? Comer bien no tiene por qué significar comer aburrido. Comer demasiado o falta de actividad física suficiente le hará dar sobrepeso. Para mantener su peso, las calorías que usted come deben ser igual a la energía que quema.

El ayuno y la dieta (sin tener los alimentos) no funcionan. Se priva al cuerpo que seguramente no reducirá su peso. Rápido dietas de desintoxicación pueden eliminar las toxinas de la pérdida de peso rápida 6 a 12 libras. Todas las comidas pre-procesadas y químicas cargadas hoy en día son difíciles de digerir completamente los residuos y dejar detrás de esto es difícil de pasar.

Diabetes - tipos, síntomas, detección y curación

Hormona insulina es secretada por el páncreas en el cuerpo humano y de esta hormona tiene un papel muy importante que desempeñar en el metabolismo del cuerpo. En realidad, el procesamiento de alimentos en el cuerpo depende de esta hormona. Esta hormona se informó a metabolizar la glucosa en la sangre y lo convierten en energía que potencia las varias funciones del cuerpo. Y no la secreción de insulina o de naturaleza no reactiva del cuerpo a esta hormona o ambos pueden resultar en una grave condición de salud a la que llamamos la diabetes.

Básicamente en la falta de actividad de la insulina el cuerpo deja de funcionar sobre la glucosa y su contenido de empezar a aumentar dentro del cuerpo y que da lugar a la diabetes. A medida que la función del cuerpo básico es el siguiente. La comida se descompone en glucosa y se libera en el torrente sanguíneo. En respuesta a la creciente nivel de glucosa en sangre que vemos la secreción de insulina en el páncreas. La insulina mueve la glucosa a los músculos y el hígado, donde se utiliza como combustible. Cuando una persona sufre de la diabetes se queja de aumento del nivel de glucosa en la sangre y que sin duda es debido a la falta de secreción de insulina en el cuerpo o la naturaleza no reactiva de las células del hígado o del cuerpo a la insulina o ambos.

En base a la condición anterior y ciertos otros factores de la diabetes Torrance se puede clasificar en tres categorías principales

La diabetes de tipo 1: Esta se encuentra generalmente en la infancia y aparentemente se produce cuando el cuerpo deja de secretar insulina en respuesta a la liberación de glucosa en el torrente sanguíneo y por lo tanto el nivel de glucosa en el cuerpo aumenta ya que no es convertida en combustible y que conduce a la diabetes tipo 1 .

La diabetes tipo 2: Esta fórmula los casos más comunes en los pacientes diabéticos. En este tipo de la célula del cuerpo se convierte en no reactiva a la secreción de insulina. Páncreas no secretan cantidad de insulina para satisfacer las necesidades del cuerpo ya que las células del cuerpo no responden a aumentar el contenido de glucosa. Aunque es una enfermedad grave, pero muchas personas no saben si están sufriendo de la misma. Y hoy esta Diabetes tipo 2 es cada vez más común debido a la creciente obesidad ya la falta de ejercicio físico.

Diabetes gestacional: Es alta la glucosa en sangre que se desarrolla en cualquier momento durante el embarazo en una mujer que no tiene diabetes. Las mujeres que tienen diabetes gestacional corren un alto riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular posteriormente en la vida.

Aunque la diabetes no se puede detectar en las etapas iniciales, pero aún algunos comunes síntomas encontrados con los pacientes diabéticos incluyen:

Visión borrosa que luego puede convertirse en ceguera

Sed excesivas

El aumento de talla de alimentos

La pérdida de peso a pesar del aumento del apetito

Náusea

Vómitos

Aumento de la micción

Estos son algunos comunes los síntomas con la Diabetes LA . Y la diabetes puede ser detectada con los siguientes ensayos.

Prueba de nivel de glucosa en sangre en ayunas

Prueba de hemoglobina A1c

Oral prueba de tolerancia a la glucosa

Prueba de nivel de glucosa en sangre aleatoria

Consulta con algún buen médico puede ayudarle a saber sus opciones con el control del nivel de glucosa en sangre y también mantener una vida prolongada. Su médico puede ayudarle a adoptar Dieta diabética planea tener control sobre su aumento de nivel de glucosa en sangre.

4 etapas de la dieta Dukan - la forma moderna de adelgazamiento.

Dukan dieta consta de 4 etapas esenciales, todos y cada uno de ellos da un mejor adelgazamiento. El pensamiento en este régimen de alimentación es conseguir que su peso anhelado se ordenada. Connota autóctono perder sus kilos no deseados y luego después de estabilización su peso. Esas etapas son:

1. etapa que le permite perdió 2-3 kilogramos inmediatamente. Se compone de proteínas impecables y es impresionante comenzar de la técnica de régimen de alimentación Dukan. Se le permite consumir 70 calorías de proteínas.

2. etapa viaje que se avanza a su peso anhelado. En esta etapa, están orbitando en medio día de proteína Inmaculada o etapas PP y proteínas fue con verduras o menos llamados etapas PV. Esta etapa une 32 vegetables. El objetivo principal es su peso exacto. Usted está decidido a perdido sus kilos ordenada mediante la alteración de días sin adulterar proteína y proteína + Vegetables días.

3. etapa contras que se prepara por el destino. Cada kilogramo de haber perdido connota 10 días en la etapa de solidificación. Esta es la etapa más peligrosa en Dukan Dieta sistema de observación de los carbohidratos de peso a recuperar, después la figura humana tiene una tendencia a defender sus kilos perdidos. Por lo tanto, la fusión de la etapa que proporciona un santuario protegido de garantizar la recuperación de peso no deseado. Usted está autorizado a consumir varios festivales china para cada semana, y de nuevo hacen un punto.

4.  etapa de estabilización. Esencialmente, usted es capaz de consumir lo que sea necesario, no obstante, que también podría seguir manteniendo el contacto con un día de proteína no adulterada para cada semana. La verdad, obviamente más importante del asunto es que usted está decidido a permanecer en esta etapa por el resto de su existencia. De todos modos hacer un punto que no temiera, gobierna son bastante sin esfuerzo - obtener la misma cantidad de movimiento físico sería prudente e incorporar un día de proteínas Inmaculada cada semana.

Dukan plan de control de peso de rutina fue desarrollada por el experto francés, el Sr. Pierre Dukan. Ha funcionado como un nutricionista desde hace más de 30 años. A partir de ahora, el experto Dukan es el más famosa en todo el mundo en nutrición en Francia. Su plan de control de peso de la estrategia se interpreta a más de 20 dialectos, y que se venden en algo más de 30 países en todas las partes de EE.UU., Europa y Asia. Curiosamente, Dukan sistema de alimentación metodología es adecuada igualmente para los hombres.

Los beneficios esenciales para los hombres vivos ágil son inasistencia cómputo de calorías, consumiendo un verdadero sustento azul, no quiere y el salario duradera de proteínas que es perfecto para nutrir músculos. Hablando del diablo, ¿sabía usted que los EE.UU. es el título nacional de grasa en el planeta? Dukan Especialista expresó: "Para mí, América del Norte representa la prueba extrema de la Dieta Dukan." y que debe favorecer. Más de un tercio de la ciudadanía se pensó en grande en los Estados Unidos.

Las mismas carreras con las naciones europeas. Por ejemplo., Tasa de corpulencia en Reino Unido es de más del 25%, es superior al 20% o en Alemania más del 16%. En el seguimiento de diez años esos números se desarrollarán aún más. Hacer un punto que no pierda la oportunidad y comenzar adelgazamiento hoy.