Lo que puedes hacer es comenzar con un buen desayuno rico en alimentos como lo son las frutas, este tipo de frutas son recomendadas por los nutricionistas como la mejor alimentación para tener un cuerpo saludable y con buena energía, tambien aprenderas sobre la dieta disociada de carne y la dieta del pescado.
Las frutas que debes comer para un desayuno saludable son:
a) piña
b) manzana
c) pera
d) duraznos
e) naranjas, acompañadas con yerba buena
en la media mañana jugo de manzana naranja o pera licuadas, en el almuerzo una deliciosa sopa de verduras y una en fusión de yerba buena, en la media tarde un jugo licuado con una manzana naranja o pera y en la Sena una sopa de verdura abundante.
La dieta disociada de carne en el desayuno 100gramos de pavo, en la comida un consume, un cuarto de pollo y la media tarde fiambre de pavo, ala Sena un consume y un filete de ternera de 150 gramos.
La dieta del pescado en el desayuno una porción de pescado, ala media mañana una infusión y si tienes mucha hambre unos langostinos hervidos o unos mejillones al vapor, en la comida un trozo de un gran lenguado a la plancha.
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